4.7 km | 00:33:21 | 07:09/km日期: 2017-10-05 18:03 - 平均心率: 109 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 4514 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'31" / 06'51" / 07'31" / 07'37" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+01'19") | 1000 / 1000 | 180 / 100 |
2 | | 04'46" (+00'35") | 537 / 1537 | 180 / 115 |
3 | | 23'12" (+19'01") | 58 / 1596 | 87 / 49 |
4 | | 04'42" (+00'31") | 261 / 1858 | 180 / 117 |
5 | | 27'08" (+22'57") | 47 / 1906 | 53 / 68 |
6 | | 04'38" (+00'27") | 258 / 2164 | 180 / 119 |
7 | | 21'42" (+17'31") | 59 / 2223 | 81 / 56 |
8 | | 04'26" (+00'15") | 266 / 2489 | 178 / 126 |
9 | | 29'48" (+25'37") | 43 / 2533 | 50 / 67 |
10 | | 04'27" (+00'16") | 269 / 2802 | 183 / 122 |
11 | | 29'16" (+25'05") | 42 / 2845 | 67 / 50 |
12 | | 04'42" (+00'31") | 255 / 3100 | 180 / 117 |
13 | | 30'02" (+25'51") | 41 / 3141 | 76 / 43 |
14 | | 04'11" | 278 / 3419 | 190 / 125 |
15 | | 29'36" (+25'25") | 43 / 3463 | 63 / 52 |
16 | | 04'25" (+00'14") | 260 / 3723 | 187 / 120 |
17 | | 27'36" (+23'25") | 47 / 3770 | 70 / 51 |
18 | | 04'25" (+00'14") | 264 / 4034 | 184 / 122 |
19 | | 26'11" (+22'00") | 50 / 4085 | 68 / 55 |
20 | | 04'26" (+00'15") | 255 / 4341 | 179 / 125 |
21 | | 33'52" (+29'41") | 43 / 4384 | 52 / 56 |
22 | | 04'28" (+00'17") | 260 / 4644 | 184 / 121 |
23 | | 07'29" (+03'18") | 17 / 4662 | 97 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 15.49 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 06'51" | 00:12'22" |
3 | 07'31" | 00:19'53" |
4 | 07'37" | 00:27'30" |
4.7 | 08'49" | 00:33'21" |