9.3 km | 01:22:40 | 08:56/km日期: 2017-09-21 18:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 11813 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'56" / 05'56" / 07'31" / 07'03" / 10'19" / 07'29" / 08'58" / 12'05" / 13'17" / 16'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'01") | 1001 / 1001 | 173 / 97 |
2 | | 05'54" | 1005 / 2006 | 175 / 96 |
3 | | 06'00" (+00'06") | 299 / 2306 | 171 / 97 |
4 | | 18'04" (+12'10") | 105 / 2411 | 82 / 67 |
5 | | 06'38" (+00'44") | 1006 / 3417 | 169 / 88 |
6 | | 07'15" (+01'21") | 1000 / 4417 | 167 / 82 |
7 | | 16'45" (+10'51") | 337 / 4754 | 78 / 75 |
8 | | 07'11" (+01'17") | 1008 / 5763 | 169 / 82 |
9 | | 08'27" (+02'33") | 1003 / 6766 | 164 / 71 |
10 | | 13'48" (+07'54") | 352 / 7119 | 113 / 63 |
11 | | 10'56" (+05'02") | 1000 / 8119 | 158 / 57 |
12 | | 13'28" (+07'34") | 568 / 8688 | 91 / 80 |
13 | | 13'56" (+08'02") | 589 / 9277 | 104 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.54 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'56" | 00:11'52" |
3 | 07'31" | 00:19'23" |
4 | 07'03" | 00:26'26" |
5 | 10'19" | 00:36'45" |
6 | 07'29" | 00:44'14" |
7 | 08'58" | 00:53'12" |
8 | 12'05" | 01:05'17" |
9 | 13'17" | 01:18'34" |
9.3 | 16'14" | 01:22'40" |