晴朗 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

晴朗香港
ID 13051

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4.1 km | 00:18:49 | 04:35/km

日期: 2017-10-09 20:41 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 09'09" / 08'49" / 13'00" / 09'45" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'46")

1000 / 1000

2

04'30"

(09'37")

04'30" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'20"

(13'58")

04'20"

1000 / 3000

4

04'24"

(18'23")

04'24" (+00'04")

1000 / 4000

5

00'25"

(18'49")

04'20"

98 / 4098

10月累積里程 : 78.62 km

MIZUNO WAVE SUB 3 累積 : 2825.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sundae 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	08'49"	00:17'58"
3	13'00"	00:30'58"
4	09'45"	00:40'43"
4.1	04'23"	00:41'09"

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