10.1 km | 01:00:50 | 06:01/km日期: 2017-10-11 06:07 - 地點: 卡隆海灘 - 平均心率: 146 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'38" / 05'50" / 06'02" / 05'58" / 05'43" / 05'53" / 05'47" / 06'09" / 06'09" / 06'53" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'07") | 108 / 10108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
249.69 km 
MIT 赤足 累積 :
64.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'50" | 00:12'28" |
| 3 | 06'02" | 00:18'30" |
| 4 | 05'58" | 00:24'28" |
| 5 | 05'43" | 00:30'11" |
| 6 | 05'53" | 00:36'04" |
| 7 | 05'47" | 00:41'51" |
| 8 | 06'09" | 00:48'00" |
| 9 | 06'09" | 00:54'09" |
| 10 | 06'53" | 01:01'02" |
| 10.1 | 05'49" | 01:01'40" |
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