qq 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 35669

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5.0 km | 00:24:55 | 04:57/km

日期: 2017-09-16 21:37 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'33" / 04'34" / 04'42" / 04'46" / 06'14" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32"

1000 / 1000

2

04'34"

(09'07")

04'34" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'41"

(13'48")

04'41" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'46"

(18'35")

04'46" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'13"

(24'48")

06'13" (+01'41")

1000 / 5000

6

00'06"

(24'55")

05'26" (+00'54")

21 / 5021

9月累積里程 : 51.06 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'34"	00:09'07"
3	04'42"	00:13'49"
4	04'46"	00:18'35"
5	06'14"	00:24'49"
5.0	05'28"	00:24'56"

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