7.0 km | 01:16:42 | 10:53/km日期: 2017-10-12 18:02 - 平均心率: 109 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 09'59" / 08'17" / 13'34" / 11'10" / 12'51" / 09'45" / 10'27" / 17'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'34" (+05'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'10" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+04'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'44" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'27" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'44" (+08'28") | 38 / 7038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.30 km brooks Glycerin 14 累積 :
1972.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 08'17" | 00:18'16" |
3 | 13'34" | 00:31'50" |
4 | 11'10" | 00:43'00" |
5 | 12'51" | 00:55'51" |
6 | 09'45" | 01:05'36" |
7 | 10'27" | 01:16'03" |
7.0 | 17'02" | 01:16'42" |