簡瑞宗 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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8.3 km | 00:46:07 | 05:32/km

日期: 2017-10-18 20:52 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'26" / 05'44" / 05'38" / 05'29" / 05'23" / 05'19" / 05'24" / 05'13" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 151.20 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

范良和, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'44"	00:12'10"
3	05'38"	00:17'48"
4	05'29"	00:23'17"
5	05'23"	00:28'40"
6	05'19"	00:33'59"
7	05'24"	00:39'23"
8	05'13"	00:44'36"
8.3	05'02"	00:46'09"

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成績 : 01:07:05

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