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鍾宸亦(船長)
雲林
ID 1581
101 位追隨者
跑鞋 (
23
)
on Cloudboom Echo 3 Orange
已使用了 4 個月 12 天
共跑了 42.4 km
給 5 星
on Cloudspark
已使用了 4 個月 22 天
共跑了 254.1 km
給 5 星
On Cloudflow 4
已使用了 4 個月 22 天
共跑了 208.2 km
給 5 星
on Cloudboom Echo 3
已使用了 1 年 5 個月 1 天
共跑了 127.7 km
給 5 星
on boon echo
已使用了 2 年 2 個月 7 天
共跑了 588.5 km
給 5 星
on monster
已使用了 2 年 3 個月
共跑了 1104.8 km
給 5 星
Salomon wings flyte2
已使用了 2 年 3 個月 25 天
共跑了 7.3 km
給 5 星
salomon SpeedCross 4
已使用了 2 年 3 個月 25 天
共跑了 53.3 km
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scott pursui
已使用了 2 年 7 個月 2 天
共跑了 828.8 km
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On Cloudventure Peak
已使用了 2 年 9 個月 15 天
共跑了 114.6 km
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ON Cloudstratus
已使用了 2 年 9 個月 15 天
共跑了 538.8 km
給 5 星
on CloudBoom 2號
已使用了 2 年 9 個月 15 天
共跑了 934.7 km
給 5 星
Scott Speed Carbon RC Running Shoes
已使用了 2 年 9 個月 15 天
共跑了 378.3 km
給 5 星
ON CloudVUltra Black | White
已使用了 2 年 11 個月 28 天
共跑了 282.0 km
給 4 星
Salomon Wildcross
已使用了 3 年 19 天
共跑了 163.6 km
給 5 星
ON CloudBoom Sandstorm | Eclipse
已使用了 3 年 2 個月 28 天
共跑了 831.5 km
給 5 星
on ON泰迪雲
已使用了 4 年 2 個月 27 天
共跑了 1526.3 km
給 5 星
on ON CloudBoom
已使用了 4 年 2 個月 27 天
共跑了 1316.5 km
給 5 星
ONCloud ON閃電雲
已使用了 5 年 3 個月 11 天
共跑了 841.9 km
給 5 星
ON防水野跑雲 ON2299951
已使用了 5 年 8 個月 23 天
共跑了 591.1 km
給 5 星
ON 輕量雲 ON204300
已使用了 6 年 13 天
共跑了 2308.0 km
給 5 星
ON 流星雲
已使用了 6 年 7 個月 19 天
共跑了 1514.9 km
給 5 星
赤足
已使用了 11 年 9 個月 16 天
共跑了 2064.1 km
給 5 星
單車 (
4
)
BMC R01
已使用了 3 個月 9 天
共騎了 431.2 km
飛輪
已使用了 4 年 6 個月 26 天
共騎了 0.7 km
BMC TM01
已使用了 9 年 2 個月 5 天
共騎了 11097.5 km
GIANT TCR ADVANCRD SE
已使用了 12 年 4 個月 12 天
共騎了 9579.5 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
半馬 : 01:25:08
全馬 : 03:00:30
跑齡 : 14 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
24587.9 km |
21538.1 km
2025 年 :
251.8 km |
175.1 km
2025
(km)
(km)
Feb
124.1
47.3
Jan
127.7
127.8
2024
(km)
(km)
Dec
164.9
157.9
Nov
185.7
98.3
Oct
200.2
0.0
Sep
166.5
0.0
朋友 (
47
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里程碑 (
228
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2025/02/24
恭喜 鍾宸亦(船長) 獲得 32500 推
2024/06/15
恭喜 鍾宸亦(船長) 獲得 32000 推
2024/02/26
恭喜 鍾宸亦(船長) 獲得 850 留言數
2024/01/17
恭喜 鍾宸亦(船長) 獲得 31500 推
2023/11/19
賀!鍾宸亦(船長) 破PB - 半馬 | 01:25:08
2023/09/21
恭喜 鍾宸亦(船長) 獲得 31000 推
2023/06/05
恭喜 鍾宸亦(船長) 獲得 30500 推
2023/02/17
恭喜 鍾宸亦(船長) 獲得 30000 推
2022/12/18
鍾宸亦(船長) 完成了第 20 馬! - 2022 臺北馬拉松
2022/11/09
恭喜 鍾宸亦(船長) 獲得 29500 推
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鍾宸亦(船長)
半馬
|
01:45:56
|
05:01/km
|
第9半馬
第三屆台灣白海豚盃半程馬拉松賽
官方成績
日期
2012-09-23
成績
01:45:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'06")
00:23'06"
00:48'05"
10 km
(00:48'05")
00:24'59" (+01'53")
15 km
(01:14'20")
00:26'15" (+03'09")
00:55'09" (+07'04")
20 km
(01:43'14")
00:28'54" (+05'48")
Finish
(01:45:56)
日期:
2012-09-23 08:00
-
平均心率:
165
-
卡路里:
1196 Cal
雲林
鍾
宸亦(船長)
·
留言
久違的半馬也是第一次參加海邊馬拉松,天氣真的是有夠熱的海邊的太陽真的是很毒辣,此次的里程好像也不足21k
賽後評分:
環境不錯~但路線規劃不是很好不小心很有可能受傷,補給站太少了都快中暑了ㄏㄏ
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
128.07 km
GPX 上傳
| 12 years ago
yamato
,
chun da
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
akmr (AK)
真是好配色, 莫非這組是新戰袍? >_^
2012-09-24 18:02 ·
Apo
差幾百米就到21了...
2012-09-24 21:00 ·
Fred
恭喜又下一場半馬,不考慮改全馬。你實力很棒的
2012-09-25 09:47 ·
鍾宸亦(船長)
Fred大 我第一場的全馬將挑戰虎尾馬^^
2012-09-25 19:38 ·
Apo
喔~今年年底的虎尾馬嗎!?
我也會參加呢~只是...還是跑半馬...XD
百年元旦參加過虎尾的超半馬,
原定22K結果跑了快25K...XD
2012-09-25 20:03 ·
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'39"
00:04'39"
2
04'26"
00:09'05"
3
04'33"
00:13'38"
4
04'38"
00:18'16"
5
04'50"
00:23'06"
6
04'43"
00:27'49"
7
04'59"
00:32'48"
8
05'02"
00:37'50"
9
05'08"
00:42'58"
10
05'07"
00:48'05"
11
05'12"
00:53'17"
12
05'11"
00:58'28"
13
05'13"
01:03'41"
14
05'18"
01:08'59"
15
05'21"
01:14'20"
16
05'53"
01:20'13"
17
05'30"
01:25'43"
18
05'35"
01:31'18"
19
06'20"
01:37'38"
20
05'36"
01:43'14"
20.5
04'58"
01:45'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
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10.2 km
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00:48:46
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04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:09:30
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18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
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00:53:58
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05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:49:43
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06:12/km
Inna Chang
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2.2 km
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19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
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16.4 km/h
Inna Chang
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7.1 km
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Inna Chang
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1.0 km
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21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
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00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
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05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
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00:22:09
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24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
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7.3 km
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06:25/km
王聖欣
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8.4 km
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05:57/km
台中阿森
回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
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