5.5 km | 00:48:22 | 08:52/km日期: 2017-03-01 20:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 419 Cal
Pace: 07'39" / 07'36" / 08'44" / 06'56" / 08'06" / 20'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" | 2759 / 2759 |
| 2 | | 10'10" (+02'35") | 2695 / 5455 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'36" | 00:15'15" |
| 3 | 08'44" | 00:23'59" |
| 4 | 06'56" | 00:30'55" |
| 5 | 08'06" | 00:39'01" |
| 5.5 | 20'34" | 00:48'23" |
留言 
