7.0 km | 00:47:38 | 06:47/km日期: 2017-10-15 16:12 - 平均心率: 134 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 9254 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'54" / 05'10" / 07'32" / 08'02" / 07'55" / 06'52" / 07'03" / 27'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" | 1005 / 1005 | 169 / 120 |
| 2 | | 05'09" (+00'16") | 1001 / 2007 | 169 / 114 |
| 3 | | 07'33" (+02'40") | 1004 / 3012 | 198 / 66 |
| 4 | | 07'58" (+03'05") | 1004 / 4017 | 202 / 61 |
| 5 | | 07'53" (+03'00") | 1007 / 5024 | 204 / 61 |
| 6 | | 06'49" (+01'56") | 1000 / 6025 | 200 / 73 |
| 7 | | 07'03" (+02'10") | 1006 / 7031 | 195 / 72 |
| 8 | | 07'41" (+02'48") | 6 / 7038 | 200 / 65 |
因家裡的事情忙碌，幾乎一整個禮拜都沒有跑!!肌耐力就這樣明顯的掉下來了@@"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
141.11 km 
母子鱷魚 Y拖第一代 累積 :
245.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'10" | 00:10'04" |
| 3 | 07'32" | 00:17'36" |
| 4 | 08'02" | 00:25'38" |
| 5 | 07'55" | 00:33'33" |
| 6 | 06'52" | 00:40'25" |
| 7 | 07'03" | 00:47'28" |
| 7.0 | 25'38" | 00:47'38" |
留言 
展開計圈分析
