簡志宏 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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7.5 km | 00:35:47 | 04:47/km

日期: 2017-10-21 20:06 - 地點: 台東縣體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'39" / 04'58" / 05'00" / 04'49" / 04'45" / 04'41" / 04'36" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

04'39" (+00'04")

1076 / 1076

2

04'59"

(10'00")

04'58" (+00'23")

1001 / 2078

3

05'01"

(15'01")

04'58" (+00'23")

1009 / 3088

4

04'51"

(19'52")

04'47" (+00'12")

1010 / 4099

5

04'46"

(24'38")

04'44" (+00'09")

1006 / 5105

展開計圈分析

台東

簡志宏

·

早上沒跑，晚上補跑😙

10月累積里程 : 140.49 km

saucony everun 累積 : 1757.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

劉木雄, 林儀珺和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'58"	00:09'37"
3	05'00"	00:14'37"
4	04'49"	00:19'26"
5	04'45"	00:24'11"
6	04'41"	00:28'52"
7	04'36"	00:33'28"
7.5	05'02"	00:35'47"

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