Mark 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
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0.7 km | 00:03:25 | 04:57/km

日期: 2017-10-23 06:21 - 平均心率: 104 - 卡路里: 37 Cal - 總步數: 608 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 04'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 76.38 km

Nike lunarspider r 6 累積 : 189.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳榮興, 莊益銘和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'57"	00:03'25"

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