William Houng 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

William Houng 新北市
ID 270724

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45.0 km | 02:18:42 | 19.5 km/h

日期: 2017-10-10 11:46 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 1579 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

12.33 (-21.63)

1006 / 1006

2

01'46"

(06'40")

33.96

995 / 2001

3

02'44"

(09'24")

21.95 (-12.01)

995 / 2997

4

02'11"

(11'35")

27.91 (-6.06)

1010 / 4008

5

05'13"

(16'48")

11.54 (-22.42)

1001 / 5009

展開計圈分析

10月累積里程 : 57.81 km

Android - Sony C6902 上傳 | 7 years ago

Simon Yu, 陳麗琴和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-3.5 %
2	34.0	3.0 %
3	21.7	3.2 %
4	27.9	-2.2 %
5	11.5	7.0 %
6	28.1	-3.0 %
7	27.7	2.4 %
8	25.5	5.2 %
9	24.0	-2.2 %
10	23.2	3.0 %
11	25.9	-1.8 %
12	29.0	1.5 %
13	29.0	2.2 %
14	30.8	2.3 %
15	29.5	2.5 %
16	28.6	2.0 %
17	33.0	-2.2 %
18	22.8	2.5 %
19	24.7	-2.2 %
20	17.2	2.6 %
21	19.8	4.6 %
22	12.2	-2.3 %
23	15.9	-2.7 %
24	19.1	-2.6 %
25	24.8	-2.2 %
26	9.2	5.2 %
27	15.7	2.2 %
28	17.1	-2.6 %
29	8.8	-2.7 %
30	17.4	4.0 %
31	18.7	-3.7 %
32	23.7	4.0 %
33	25.4	-2.0 %
34	26.7	-1.6 %
35	25.2	-1.1 %
36	23.5	3.2 %
37	25.0	-1.4 %
38	26.7	-0.9 %
39	27.1	-1.0 %
40	23.4	4.0 %
41	18.5	-2.7 %
42	22.1	-1.0 %
43	21.7	-2.8 %
44	18.8	2.0 %
45	13.8	2.3 %
45.0	-0.2	1.0 %

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