Emily 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 屏東
ID 251079

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5.4 km | 00:39:52 | 07:20/km

日期: 2017-10-23 18:05 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'57" / 07'25" / 06'57" / 07'13" / 07'22" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51" (+00'48")

999 / 999

2

07'24"

(15'15")

07'23" (+00'20")

1000 / 1999

3

07'04"

(22'19")

07'03"

1001 / 3000

4

07'20"

(29'39")

07'13" (+00'10")

1014 / 4015

5

07'15"

(36'54")

07'15" (+00'12")

999 / 5014

6

02'58"

(39'52")

07'01"

422 / 5437

教練說：跑40分鐘就好，明天繼續

10月累積里程 : 116.69 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 988.1 km

Android - Sony C5502 上傳 | 7 years ago

Keith, Ivan 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

Kenny Liao 晚安~美女
你還真是聽話不多不少就跑40分(•‿•)

2017-10-23 20:22 ·

1 個人推

Pasino 早安，運動愉快。

2017-10-24 06:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'25"	00:15'22"
3	06'57"	00:22'19"
4	07'13"	00:29'32"
5	07'22"	00:36'54"
5.4	06'53"	00:39'52"

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