智源 2012/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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18.2 km | 01:22:30 | 04:31/km

日期: 2012-09-20 18:36 - 卡路里: 1066 Cal

Pace: 03'55" / 04'15" / 04'28" / 04'20" / 04'20" / 04'34" / 04'19" / 04'35" / 04'39" / 04'42" / 04'37" / 04'50" / 04'29" / 04'59" / 04'58" / 04'54" / 04'34" / 04'07" / 04'03" /

9月累積里程 : 308.72 km

M1 上傳 | 12 years ago

Gordon sung, qi1566 和其他 14 人說推

·

阿堯漂亮的速度

2012-09-21 09:48 ·

智源天氣較涼,比較不會累,大家加油

2012-09-21 12:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	04'15"	00:08'10"
3	04'28"	00:12'38"
4	04'20"	00:16'58"
5	04'20"	00:21'18"
6	04'34"	00:25'52"
7	04'19"	00:30'11"
8	04'35"	00:34'46"
9	04'39"	00:39'25"
10	04'42"	00:44'07"
11	04'37"	00:48'44"
12	04'50"	00:53'34"
13	04'29"	00:58'03"
14	04'59"	01:03'02"
15	04'58"	01:08'00"
16	04'54"	01:12'54"
17	04'34"	01:17'28"
18	04'07"	01:21'35"
18.2	04'03"	01:22'30"

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