blue 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

blue 屏東
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4.0 km | 00:46:42 | 11:33/km

日期: 2017-10-23 22:05 - 地點: 附近 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 12'21" / 11'33" / 11'35" / 11'03" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'10"

(12'10")

12'12" (+01'09")

996 / 996

2

11'35"

(23'45")

11'37" (+00'34")

997 / 1993

3

11'33"

(35'18")

11'31" (+00'28")

1002 / 2995

4

11'04"

(46'22")

11'03"

1001 / 3996

5

00'20"

(46'42")

09'58"

33 / 4030

排乳酸

10月累積里程 : 200.38 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

, 賴宏亮和其他 93 人說推

·

觀看另 9 則留言

鄭緒華晚安，運動愉快

2017-10-24 19:35 ·

1 個人推

Jason Liu 麗惠晚安,祝好眠~

2017-10-24 20:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	11'33"	00:23'54"
3	11'35"	00:35'29"
4	11'03"	00:46'32"
4.0	04'09"	00:46'42"

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