林瑞銓 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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7.6 km | 00:57:43 | 07:35/km

日期: 2013-12-10 16:46 - 地點: 澎湖馬公市區 - 天氣: 陰/風大 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 07'46" / 06'51" / 07'37" / 06'53" / 06'31" / 08'09" / 08'27" / 09'03" /

逛馬公市區
吃三色湯圓
嗑馬中美食^^

12月累積里程 : 202.82 km

ASICS GT2000 累積 : 1122.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

巫鴻儀, 柔柔柔和其他 8 人說推

·

Miffy 怎麼你也是全省跑透透...還跑到離島去了...

2013-12-11 01:31 ·

1 個人推

林瑞銓剛好出公差，順便練身體^^

2013-12-11 23:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'51"	00:14'37"
3	07'37"	00:22'14"
4	06'53"	00:29'07"
5	06'31"	00:35'38"
6	08'09"	00:43'47"
7	08'27"	00:52'14"
7.6	09'03"	00:57'43"

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