ThomasLaw 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasLaw 新界
ID 12062

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7.3 km | 00:41:35 | 05:40/km

日期: 2013-12-10 12:48 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 05'16" / 05'38" / 05'46" / 05'31" / 05'28" / 06'10" / 05'47" / 05'54" /

養傷12日之後復跑

12月累積里程 : 95.46 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 494.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Lotte 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'38"	00:10'54"
3	05'46"	00:16'40"
4	05'31"	00:22'11"
5	05'28"	00:27'39"
6	06'10"	00:33'49"
7	05'47"	00:39'36"
7.3	05'53"	00:41'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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