田田田幺小 2017/10/15 訓練日誌

田田田幺小台南
ID 278784

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田田田幺小

全馬 | 05:50:39 | 08:18/km | 第14馬

2017 飛虎常跑20週年馬拉松

官方成績
日期	2017-10-15
成績	05:50:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05"

01:02'22"

10 km

(01:02'22")

00:33'17" (+04'12")

15 km

(01:36'44")

00:34'22" (+05'17")

01:09'38" (+07'16")

20 km

(02:12'00")

00:35'16" (+06'11")

25 km

(02:52'16")

00:40'16" (+11'11")

01:26'59" (+24'37")

30 km

(03:38'59")

00:46'43" (+17'38")

35 km

(04:32'41")

00:53'42" (+24'37")

01:42'59" (+40'37")

40 km

(05:21'58")

00:49'17" (+20'12")

Finish

(05:50:39)

日期: 2017-10-15 06:00 - 地點: 虎尾農博園區 - 卡路里: 2207 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'49"

(05'49")

05'48" (+00'03")

1002 / 1002

05'42"

(11'31")

05'46" (+00'01")

987 / 1990

05'50"

(17'21")

05'45"

1013 / 3004

05'49"

(23'10")

05'49" (+00'04")

997 / 4002

05'55"

(29'05")

05'55" (+00'10")

997 / 5000

展開計圈分析

10/15新增溪州西螺二崙
世界很大，圈子很小，盼能跑‧遊台灣各地
足跡鄉鎮
新北市-萬里,金山,石門
彰化縣-溪州
南投縣-埔里,竹山
嘉義縣-梅山,竹埼
雲林縣-虎尾,古坑,西螺,二崙
台南市-中西區,南區,安平區,安南區,永康,新化,關廟,龍崎,官田,麻豆,將軍,學甲,北門,新營,後壁,白河,東山,六甲,下營,柳營,鹽水,大內,山上,新市
高雄市-鹽埕區,鼓山區,前鎮區,楠梓區,岡山,田寮,燕巢,橋頭,六龜
屏東縣-高樹,萬丹
佔比:47/368(含外島)
更新:2017/10/15

賽前宣言: 快樂跑馬趣

賽後評分: 全程雨
給 4 星

10月累積里程 : 168.89 km

鱷魚 Y拖(黃) 累積 : 1570.2 km

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左德文, Kanai kuwa 和其他 54 人說推

留言

觀看另 22 則留言

Pasino 陳兄早安,週二愉快.

2017-10-24 08:31 ·

1 個人推

美美永勳:早安，運動舒心，週三幸福滿滿~

2017-10-25 08:18 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'47"	00:11'36"
3	05'45"	00:17'21"
4	05'49"	00:23'10"
5	05'55"	00:29'05"
6	05'58"	00:35'03"
7	06'03"	00:41'06"
8	07'12"	00:48'18"
9	07'38"	00:55'56"
10	06'26"	01:02'22"
11	06'45"	01:09'07"
12	06'31"	01:15'38"
13	07'04"	01:22'42"
14	06'40"	01:29'22"
15	07'22"	01:36'44"
16	07'23"	01:44'07"
17	06'53"	01:51'00"
18	06'50"	01:57'50"
19	06'58"	02:04'48"
20	07'12"	02:12'00"
21	07'49"	02:19'49"
22	06'27"	02:26'16"
23	07'58"	02:34'14"
24	08'41"	02:42'55"
25	09'21"	02:52'16"
26	07'09"	02:59'25"
27	08'49"	03:08'14"
28	09'49"	03:18'03"
29	09'12"	03:27'15"
30	11'44"	03:38'59"
31	09'17"	03:48'16"
32	11'43"	03:59'59"
33	13'23"	04:13'22"
34	10'33"	04:23'55"
35	08'46"	04:32'41"
36	10'10"	04:42'51"
37	11'28"	04:54'19"
38	08'41"	05:03'00"
39	09'01"	05:12'01"
40	09'57"	05:21'58"
41	09'49"	05:31'47"
42	08'31"	05:40'18"
42.4	24'04"	05:50'39"