9.4 km | 00:55:52 | 05:56/km日期: 2017-10-24 20:51 - 總爬升: 134 m - 地點: 台南 楠西 - 天氣: 晴 - 平均心率: 109 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 9959 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'01" / 05'52" / 06'03" / 06'02" / 05'57" / 06'00" / 05'53" / 06'04" / 05'41" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'20") | 1012 / 1012 | 172 / 96 |
| 2 | | 05'47" (+00'07") | 1001 / 2014 | 177 / 97 |
| 3 | | 06'04" (+00'24") | 1007 / 3022 | 179 / 91 |
| 4 | | 05'58" (+00'18") | 1006 / 4028 | 181 / 92 |
| 5 | | 05'54" (+00'14") | 1006 / 5035 | 179 / 94 |
| 6 | | 05'56" (+00'16") | 1008 / 6043 | 182 / 91 |
| 7 | | 05'51" (+00'11") | 1004 / 7047 | 181 / 94 |
| 8 | | 06'01" (+00'21") | 1007 / 8055 | 181 / 91 |
| 9 | | 05'40" | 1000 / 9055 | 172 / 101 |
| 10 | | 05'43" (+00'03") | 396 / 9451 | 165 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.70 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'52" | 00:11'53" |
| 3 | 06'03" | 00:17'56" |
| 4 | 06'02" | 00:23'58" |
| 5 | 05'57" | 00:29'55" |
| 6 | 06'00" | 00:35'55" |
| 7 | 05'53" | 00:41'48" |
| 8 | 06'04" | 00:47'52" |
| 9 | 05'41" | 00:53'33" |
| 9.4 | 05'50" | 00:55'52" |
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