黃亮中 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.5 km | 00:28:58 | 05:15/km

日期: 2017-10-25 22:27 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'17" / 05'16" / 05'07" / 05'01" / 04'49" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'28")

1000 / 1000

2

05'16"

(11'32")

05'16" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'07"

(16'39")

05'07" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'00"

(21'40")

05'00" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'48"

(26'29")

04'48"

1000 / 5000

6

02'29"

(28'58")

04'54" (+00'06")

505 / 5505

10月累積里程 : 292.31 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿得, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 12 人說推

·

陳榮興早安
跑步愉快！

2017-10-26 09:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'16"	00:11'33"
3	05'07"	00:16'40"
4	05'01"	00:21'41"
5	04'49"	00:26'30"
5.5	04'54"	00:28'59"

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