我不找跑友 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

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我不找跑友

10.0 km | 00:53:33 | 05:21/km

日期: 2017-10-26 16:38 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'15" / 05'26" / 05'11" / 05'20" / 05'20" / 05'05" / 05'21" / 05'16" / 04'57" / 05'21" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+01'17")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'40")

05'26" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'10"

(16'51")

05'10" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'20"

(22'12")

05'20" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'19"

(27'31")

05'19" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

我不找跑友

·

66kg+簡化露露杯3趟<只有9.8K+需加碼>+前3K與志昌邊跑邊聊+8.8K遇到黃雅如+許馥<今天送我4顆柚子>
Rank:25

10月累積里程 : 609.64 km

Brooks Glycerin 15 累積 : 1126.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Emma Joong, Angel 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'26"	00:11'41"
3	05'11"	00:16'52"
4	05'20"	00:22'12"
5	05'20"	00:27'32"
6	05'05"	00:32'37"
7	05'21"	00:37'58"
8	05'16"	00:43'14"
9	04'57"	00:48'11"
10	05'21"	00:53'32"
10.0	02'16"	00:53'33"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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