alain0219 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

alain0219 高雄
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22.4 km | 02:05:51 | 05:37/km

日期: 2013-12-11 20:29 - 卡路里: 1449 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'16" / 06'22" / 06'30" / 05'29" / 05'52" / 05'35" / 05'37" / 05'28" / 05'24" / 05'26" / 05'43" / 05'49" / 05'46" / 05'33" / 05'20" / 05'27" / 05'27" / 05'17" / 05'09" / 05'19" / 05'20" / 05'49" / 05'08" /

西臨港線快封路封光光了吧
連海洋之心那邊也要封 orz

12月累積里程 : 510.77 km

vibram five finger kso 橘累積 : 1029.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

周玉珍, seven lee 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'22"	00:12'38"
3	06'30"	00:19'08"
4	05'29"	00:24'37"
5	05'52"	00:30'29"
6	05'35"	00:36'04"
7	05'37"	00:41'41"
8	05'28"	00:47'09"
9	05'24"	00:52'33"
10	05'26"	00:57'59"
11	05'43"	01:03'42"
12	05'49"	01:09'31"
13	05'46"	01:15'17"
14	05'33"	01:20'50"
15	05'20"	01:26'10"
16	05'27"	01:31'37"
17	05'27"	01:37'04"
18	05'17"	01:42'21"
19	05'09"	01:47'30"
20	05'19"	01:52'49"
21	05'20"	01:58'09"
22	05'49"	02:03'58"
22.4	05'08"	02:05'51"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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