Jen 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jen 台南
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0.3 km | 01:14:02 | 246:46/km

日期: 2017-10-26 20:59 - 平均心率: 100 - 卡路里: 21 Cal - 總步數: 10780 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 2 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 246'46" /

跑步機動一下

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 100.62 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Angle Hung, Ann 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	295'11"	01:14'02"

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