8.1 km | 00:46:35 | 05:45/km日期: 2017-10-25 22:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'42" / 06'15" / 05'53" / 05'37" / 05'36" / 05'37" / 05'36" / 04'53" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'30" | 97 / 8097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
75.38 km Hyper Heroes 橘色 訓練鞋 累積 :
2452.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'15" | 00:12'57" |
3 | 05'53" | 00:18'50" |
4 | 05'37" | 00:24'27" |
5 | 05'36" | 00:30'03" |
6 | 05'37" | 00:35'40" |
7 | 05'36" | 00:41'16" |
8 | 04'53" | 00:46'09" |
8.1 | 04'38" | 00:46'36" |