黃彥良 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥良高雄
ID 14912

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7.6 km | 00:56:18 | 07:24/km

日期: 2017-10-20 20:33 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'13" / 07'01" / 08'32" / 08'43" / 07'05" / 06'50" / 07'37" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

07'00"

(13'13")

07'00" (+00'48")

1000 / 2000

3

08'31"

(21'45")

08'31" (+02'19")

1000 / 3000

4

08'43"

(30'28")

08'43" (+02'31")

1000 / 4000

5

07'05"

(37'33")

07'05" (+00'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

[跑步] 週五 R2R 河堤團練

10月累積里程 : 119.79 km

Mizuno Rider18 累積 : 1384.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'01"	00:13'14"
3	08'32"	00:21'46"
4	08'43"	00:30'29"
5	07'05"	00:37'34"
6	06'50"	00:44'24"
7	07'37"	00:52'01"
7.6	07'09"	00:56'19"

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