阿助 2012/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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17.3 km | 01:42:51 | 05:57/km

日期: 2012-09-25 16:59 - 卡路里: 987 Cal

Pace: 06'49" / 05'18" / 06'39" / 04'56" / 05'03" / 05'53" / 08'53" / 05'06" / 05'37" / 05'45" / 05'54" / 06'03" / 06'05" / 05'40" / 05'32" / 05'46" / 06'15" / 05'56" /

9月累積里程 : 185.75 km

M1 上傳 | 12 years ago

謝慧文, david 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'18"	00:12'07"
3	06'39"	00:18'46"
4	04'56"	00:23'42"
5	05'03"	00:28'45"
6	05'53"	00:34'38"
7	08'53"	00:43'31"
8	05'06"	00:48'37"
9	05'37"	00:54'14"
10	05'45"	00:59'59"
11	05'54"	01:05'53"
12	06'03"	01:11'56"
13	06'05"	01:18'01"
14	05'40"	01:23'41"
15	05'32"	01:29'13"
16	05'46"	01:34'59"
17	06'15"	01:41'14"
17.3	05'55"	01:42'51"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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