musihclo 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

musihclo 香港
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6.0 km | 00:47:56 | 07:57/km

日期: 2017-10-24 19:56 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 4404 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 09'48" / 08'05" / 07'56" / 07'22" / 07'17" / 07'19" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'48"

(09'48")

09'44" (+02'30")

1005 / 1005

90 / 113

2

08'10"

(17'58")

08'05" (+00'51")

1009 / 2015

92 / 133

3

07'50"

(25'48")

07'48" (+00'34")

1002 / 3017

91 / 140

4

07'22"

(33'10")

07'20" (+00'06")

1004 / 4021

91 / 149

5

07'20"

(40'30")

07'16" (+00'02")

1007 / 5029

92 / 148

展開計圈分析

10月累積里程 : 219.11 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Kelvin Ho, 悠跑andy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	08'05"	00:17'53"
3	07'56"	00:25'49"
4	07'22"	00:33'11"
5	07'17"	00:40'28"
6	07'19"	00:47'47"
6.0	11'45"	00:47'59"

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