姜文 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

姜文屏東
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41.4 km | 02:19:52 | 17.7 km/h

日期: 2013-12-13 14:27 - 總爬升: 539 m - 地點: 柴山中山大學 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

真滴要持續不段的練習，一定也不能偷懶，一段時間沒騎車囉，今天真的累累累(///▽///)

12月累積里程 : 262.31 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 11 years ago

健人就是腳勤, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.3	2.3 %
2	17.1	-2.5 %
3	23.8	3.2 %
4	19.3	4.0 %
5	16.9	6.8 %
6	15.7	9.2 %
7	29.5	-4.9 %
8	12.5	8.6 %
9	29.5	-6.9 %
10	12.7	5.1 %
11	18.8	-5.6 %
12	15.3	5.0 %
13	15.5	9.0 %
14	19.8	-7.5 %
15	15.1	6.4 %
16	18.0	-5.4 %
17	17.5	5.5 %
18	18.8	-6.7 %
19	15.9	5.0 %
20	22.9	-4.7 %
21	12.2	8.0 %
22	21.8	-6.7 %
23	18.5	5.0 %
24	21.6	3.8 %
25	20.5	-4.4 %
26	15.9	6.0 %
27	21.4	-5.8 %
28	29.5	-3.1 %
29	25.2	-3.7 %
30	18.8	-5.0 %
31	22.5	-4.2 %
32	11.2	7.3 %
33	14.1	7.0 %
34	17.8	8.8 %
35	33.0	-4.8 %
36	17.4	-5.0 %
37	20.3	-3.7 %
38	20.1	4.3 %
39	9.7	-3.6 %
40	15.0	3.8 %
41	19.1	-1.7 %
41.4	17.3	3.8 %

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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