彭萬璋 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

彭萬璋桃園
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148.1 km | 05:39:50 | 26.2 km/h

日期: 2017-10-28 10:59 - 總爬升: 4235 m - 卡路里: 3644 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

10月累積里程 : 345.38 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

謝釜烈, 簡宗光和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	10.0 %
2	18.7	2.5 %
3	18.2	4.0 %
4	20.8	2.0 %
5	20.7	14.0 %
6	20.6	-10.5 %
7	18.5	-3.0 %
8	26.3	-2.0 %
9	31.9	4.5 %
10	24.3	-3.1 %
11	24.7	3.3 %
12	25.9	2.0 %
13	31.3	-1.1 %
14	34.3	-1.7 %
15	37.5	-2.2 %
16	30.0	-2.2 %
17	36.0	-1.2 %
18	35.3	-1.6 %
19	40.0	-2.4 %
20	20.3	-2.4 %
21	35.0	-2.5 %
22	35.0	-2.9 %
23	33.0	2.4 %
24	32.1	-2.3 %
25	21.4	3.2 %
26	28.8	-6.2 %
27	8.6	-11.0 %
28	46.8	-3.3 %
29	31.6	-2.1 %
30	26.3	-3.2 %
31	33.6	1.2 %
32	34.6	-1.0 %
33	31.3	-1.9 %
34	30.0	-0.7 %
35	23.5	5.8 %
36	26.1	2.2 %
37	22.0	-0.6 %
38	2.9	7.0 %
39	7.5	-3.9 %
40	11.6	-4.8 %
41	27.7	-1.4 %
42	11.9	13.7 %
43	514.3	1.5 %
44	600.0	-0.6 %
45	600.0	2.0 %
46	720.0	1.7 %
47	720.0	1.0 %
48	900.0	-0.9 %
49	900.0	-1.2 %
50	900.0	-1.5 %
51	900.0	-0.6 %
52	720.0	1.3 %
53	900.0	1.8 %
54	1200.0	-0.8 %
55	900.0	-0.4 %
56	900.0	-0.6 %
57	1200.0	-0.4 %
58	900.0	-0.7 %
59	1200.0	-1.1 %
60	1200.0	-1.0 %
61	1200.0	-0.8 %
62	900.0	-0.7 %
63	1200.0	-0.6 %
64	1200.0	-0.9 %
65	1800.0	-0.3 %
66	1200.0	-0.7 %
67	1800.0	-0.6 %
68	1800.0	-0.2 %
69	1800.0	-0.7 %
70	1800.0	1.3 %
71	1800.0	-0.6 %
72	1800.0	1.5 %
73	1200.0	-0.5 %
74	49.3	-0.6 %
75	25.0	1.2 %
76	40.9	-0.1 %
77	50.7	1.0 %
78	37.5	1.0 %
79	30.5	1.2 %
80	39.1	-2.5 %
81	24.8	3.0 %
82	35.3	-2.8 %
83	46.2	-1.9 %
84	39.1	-0.9 %
85	41.4	-2.0 %
86	40.4	1.4 %
87	40.9	1.5 %
88	37.1	-1.1 %
89	29.8	3.7 %
90	34.3	2.0 %
91	37.1	-1.1 %
92	32.7	-1.0 %
93	22.6	3.6 %
94	21.7	2.6 %
95	4.6	-6.6 %
96	19.7	-1.7 %
97	20.7	2.2 %
98	29.0	2.4 %
99	29.3	2.5 %
100	26.3	2.0 %
101	24.5	2.0 %
102	23.7	1.9 %
103	25.5	1.2 %
104	34.6	-0.9 %
105	40.9	-1.4 %
106	24.3	-1.4 %
107	27.9	-1.8 %
108	13.4	6.8 %
109	20.6	-1.4 %
110	24.3	2.5 %
111	25.4	1.4 %
112	30.8	-0.7 %
113	31.9	-1.5 %
114	27.5	-2.0 %
115	30.8	-2.6 %
116	28.8	-1.2 %
117	27.1	3.7 %
118	18.4	-3.5 %
119	18.0	-1.4 %
120	22.9	-1.6 %
121	16.4	-1.0 %
122	12.8	-2.7 %
123	29.3	-4.0 %
124	30.5	1.8 %
125	29.5	-1.7 %
126	31.3	1.8 %
127	35.6	-1.3 %
128	22.8	2.4 %
129	31.0	-2.1 %
130	32.4	-1.2 %
131	30.8	1.8 %
132	24.3	2.1 %
133	19.7	3.2 %
134	29.5	-2.6 %
135	26.5	-0.7 %
136	27.7	1.7 %
137	14.2	-2.7 %
138	25.0	-1.7 %
139	17.6	3.2 %
140	9.7	-6.0 %
141	20.0	-2.9 %
142	21.3	2.0 %
143	17.7	2.8 %
144	29.5	6.3 %
145	11.2	3.0 %
146	10.3	-403.9 %
115.1	-93.7	-62.0 %

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