Tim Yu 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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1.0 km | 00:06:29 | 06:16/km

日期: 2017-10-31 20:57 - 平均心率: 129 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'16" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

00'12"

(06'29")

06'38" (+00'22")

31 / 1031

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 267.82 km

Adidas adizero 累積 : 1461.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), jay是跑者和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.0	06'48"	00:06'29"

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