6.8 km | 00:53:30 | 07:52/km日期: 2017-11-01 06:02 - 平均心率: 128 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'50" / 16'28" / 06'24" / 06'23" / 06'12" / 06'18" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'22") | 1509 / 1509 |
2 | | 13'12" (+06'57") | 113 / 1623 |
3 | | 31'55" (+25'40") | 313 / 1936 |
4 | | 01:09'15" (+03'00") | 21 / 1958 |
5 | | 06'15" | 4790 / 6748 |
6 | | 11'39" (+05'24") | 42 / 6791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.75 km ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 :
1754.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 16'28" | 00:23'18" |
3 | 06'24" | 00:29'42" |
4 | 06'23" | 00:36'05" |
5 | 06'12" | 00:42'17" |
6 | 06'18" | 00:48'35" |
6.8 | 06'15" | 00:53'32" |