Linda Chou 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Linda Chou 台中
ID 201966

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00:40:00

日期: 2017-10-31 19:27 - 卡路里: 211 Cal

很久沒自主訓練了，好累～
一邊做器材、一邊喘氣、一邊打哈欠(^_^;)
本日訓練內容：
Leg extension 55磅 15下 3回
闊背肌 50磅 15下 3回
Leg press 190磅、200磅、210磅，各15下
肩推 50磅 12下 3回

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