楊木欽 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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3.2 km | 00:41:02 | 12:56/km

日期: 2017-11-03 07:43 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 810 - 平均步頻: 19 - 平均步幅: 391 cm - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'14" / 13'27" / 13'28" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'14"

(12'14")

12'13"

1000 / 1000

15 / 538

2

13'27"

(25'41")

13'22" (+01'09")

1006 / 2006

24 / 303

3

13'28"

(39'09")

13'24" (+01'11")

1004 / 3011

17 / 425

4

01'53"

(41'02")

11'03"

170 / 3181

29 / 304

11月累積里程 : 600.36 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

品衡(慢慢蛇), 志恆和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
2	13'27"	00:25'41"
3	13'28"	00:39'09"
3.2	11'03"	00:41'02"

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