楊木欽 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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10.0 km | 00:57:46 | 05:45/km

日期: 2017-11-03 21:11 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 10552 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'19" (+01'44")

1002 / 1002

177 / 89

2

05'59"

(12'19")

05'58" (+01'23")

1002 / 2004

182 / 91

3

05'57"

(18'16")

05'56" (+01'21")

1000 / 3004

182 / 92

4

06'04"

(24'20")

06'03" (+01'28")

1002 / 4007

181 / 90

5

06'15"

(30'35")

06'11" (+01'36")

1008 / 5015

181 / 88

展開計圈分析

獨走月…

賽後評分: 時光隧道
給 4 星

11月累積里程 : 600.36 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

黃茂璟, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'59"	00:12'19"
3	05'57"	00:18'16"
4	06'04"	00:24'20"
5	06'12"	00:30'32"
6	06'08"	00:36'40"
7	05'53"	00:42'33"
8	05'27"	00:48'00"
9	04'57"	00:52'57"
10	04'37"	00:57'34"
10.0	06'28"	00:57'46"

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