偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

半馬 | 07:48:12 | 22:11/km | 第13半馬

官方成績
日期	2017-10-28
成績	07:48:12
總名次	84 / 89
分組名次	70 / 74
平均速度	22:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:14'27")

01:14'27"

02:33'02"

10 km

(02:33'02")

01:18'35" (+04'08")

15 km

(04:20'24")

01:47'22" (+32'55")

04:20'24" (+47'22")

20 km

(06:53'26")

02:33'02" (+18'35")

Finish

(07:48:12)

日期: 2017-10-28 08:59 - 總爬升: 1831 m - 地點: 針山 - 天氣: 炎熱乾燥 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

賽前宣言: 只求完賽

賽後評分: 義工實在太好👍
給 5 星

10月累積里程 : 173.17 km

Hoka One One Speedgoat 累積 : 381.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sub9runner, PeiPei 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'37"	00:17'37"
2	16'41"	00:34'18"
3	15'49"	00:50'07"
4	08'51"	00:58'58"
5	15'29"	01:14'27"
6	15'53"	01:30'20"
7	19'00"	01:49'20"
8	10'35"	01:59'55"
9	13'18"	02:13'13"
10	19'49"	02:33'02"
11	15'32"	02:48'34"
12	25'32"	03:14'06"
13	11'21"	03:25'27"
14	24'15"	03:49'42"
15	30'42"	04:20'24"
16	27'30"	04:47'54"
17	11'15"	04:59'09"
18	21'12"	05:20'21"
19	48'03"	06:08'24"
20	45'02"	06:53'26"
21	37'43"	07:31'09"
22	16'55"	07:48'04"
22.0	19'07"	07:48'54"

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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成績 : 01:07:05

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