Wei Yu Chang 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Yu Chang 台南
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27.3 km | 40:36:10 | 89:11/km

日期: 2017-10-20 23:26 - 總爬升: 1825 m - 地點: O聖（雪北-素密達-布秀蘭-品田-池有） - 天氣: 風大涼爽 - 卡路里: 1524 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)

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O聖兩日行
開車來回比斷崖攀岩還要累

GPX 上傳 | 7 years ago

520Pan(靜心湖午跑班), Liang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'31"	00:39'31"
2	311'19"	05:50'50"
3	93'17"	07:24'07"
4	14'31"	07:38'38"
5	20'57"	07:59'35"
6	16'41"	08:16'16"
7	48'10"	09:04'26"
8	28'05"	09:32'31"
9	183'28"	12:35'59"
10	45'19"	13:21'18"
11	32'55"	13:54'13"
12	81'15"	15:15'28"
13	60'02"	16:15'30"
14	116'45"	18:12'15"
15	795'00"	31:27'15"
16	87'04"	32:54'19"
17	62'52"	33:57'11"
18	65'45"	35:02'56"
19	79'36"	36:22'32"
20	41'54"	37:04'26"
21	87'00"	38:31'26"
22	10'44"	38:42'10"
23	42'36"	39:24'46"
24	20'41"	39:45'27"
25	14'55"	40:00'22"
26	11'45"	40:12'07"
27	10'09"	40:22'16"
27.3	44'13"	40:36'10"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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