羿品菲 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

羿品菲高雄
ID 312926

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4.8 km | 00:49:05 | 10:20/km

日期: 2017-11-04 20:04 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 13'43" / 12'34" / 06'46" / 06'41" / 12'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'32"

(13'32")

13'38" (+06'58")

991 / 991

2

12'39"

(26'11")

12'33" (+05'53")

1006 / 1998

3

06'47"

(32'58")

06'47" (+00'07")

999 / 2998

4

06'46"

(39'44")

06'40"

1013 / 4011

5

09'21"

(49'05")

12'38" (+05'58")

739 / 4750

陪老公小跑!

11月累積里程 : 274.51 km

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侯仁伯, 林長緯和其他 8 人說推

·

和志180 晚上運動愉快

2017-11-04 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'43"	00:13'43"
2	12'34"	00:26'17"
3	06'46"	00:33'03"
4	06'41"	00:39'44"
4.8	12'28"	00:49'05"

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