賴逸琳 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

賴逸琳台北市
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4.0 km | 00:21:39 | 05:20/km

日期: 2017-11-04 16:14 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'36" / 05'22" / 05'25" / 05'06" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'33" (+00'27")

991 / 991

2

05'22"

(10'53")

05'22" (+00'16")

997 / 1989

3

05'24"

(16'17")

05'22" (+00'16")

1003 / 2993

4

05'08"

(21'25")

05'06"

1004 / 3998

5

00'14"

(21'39")

04'48"

48 / 4046

11月累積里程 : 116.10 km

美津濃 rider19 累積 : 103.7 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'22"	00:10'58"
3	05'25"	00:16'23"
4	05'06"	00:21'29"
4.0	03'20"	00:21'39"

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