KeNt NG 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

KeNt NG 新界
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3.5 km | 00:19:50 | 05:36/km

日期: 2017-11-03 21:56 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'44" / 05'53" / 05'18" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'38")

05'53" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'58")

05'20"

1000 / 3000

4

02'52"

(19'50")

05'18"

540 / 3540

Cool down

11月累積里程 : 385.43 km

ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 : 1206.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡昌, unclesixauntivy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'53"	00:11'37"
3	05'18"	00:16'55"
3.5	05'20"	00:19'48"

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