blue 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

blue 屏東
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5.5 km | 02:53:00 | 31:17/km

日期: 2017-11-04 08:05 - 總爬升: 290 m - 地點: 三地山到地磨兒 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 33'36" / 39'36" / 26'51" / 29'46" / 33'44" / 17'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'53"

(32'53")

33'04" (+06'14")

994 / 994

2

40'19"

(01:13'12")

39'48" (+12'58")

1012 / 2007

3

26'51"

(01:40'03")

26'50"

1000 / 3007

4

29'46"

(02:09'49")

29'45" (+02'55")

1000 / 4007

5

33'54"

(02:43'43")

33'26" (+06'36")

1013 / 5021

6

09'17"

(02:53'00")

17'44"

523 / 5544

11月累積里程 : 141.80 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

李成國, Hank Tsai 和其他 110 人說推

·

觀看另 13 則留言

馬松華晚安。運動愉快

2017-11-05 02:26 ·

1 個人推

文欽曾晚安美女，登山快樂

2017-11-05 17:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'36"	00:33'36"
2	39'36"	01:13'12"
3	26'51"	01:40'03"
4	29'46"	02:09'49"
5	33'44"	02:43'33"
5.5	17'49"	02:53'00"

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