4.4 km | 01:04:49 | 14:36/km日期: 2017-11-03 18:23 - 平均心率: 111 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 11'08" / 10'59" / 10'46" / 25'13" / 32'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'06" (+00'40") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'55" (+00'29") | 400 / 800 |
| 3 | | 11'58" (+01'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 10'48" (+00'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 10'26" | 400 / 2000 |
| 6 | | 11'08" (+00'42") | 400 / 2400 |
| 7 | | 10'30" (+00'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 10'41" (+00'15") | 400 / 3199 |
| 9 | | 20'55" (+10'29") | 400 / 3599 |
| 10 | | 18'02" (+07'36") | 400 / 3999 |
| 11 | | 35'23" (+24'57") | 400 / 4399 |
| 12 | | 01'12" | 38 / 4438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'08" | 00:11'08" |
| 2 | 10'59" | 00:22'07" |
| 3 | 10'46" | 00:32'53" |
| 4 | 25'13" | 00:58'06" |
| 4.4 | 32'22" | 01:12'18" |
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