Ernest Lee 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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5.2 km | 00:57:06 | 10:58/km

日期: 2017-11-03 00:35 - 地點: Lai Chi Kok Park - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 10'52" / 10'49" / 09'50" / 11'30" / 11'47" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'57"

(10'57")

10'55" (+00'59")

1003 / 1003

2

10'41"

(21'38")

10'39" (+00'43")

1003 / 2006

3

09'58"

(31'36")

09'56"

1003 / 3009

4

11'14"

(42'50")

11'11" (+01'15")

1003 / 4012

5

12'03"

(54'53")

12'00" (+02'04")

1003 / 5015

6

02'12"

(57'05")

11'37" (+01'41")

189 / 5204

11月累積里程 : 62.90 km

Adidas CLIMACOOL M 累積 : 653.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	10'49"	00:21'41"
3	09'50"	00:31'31"
4	11'30"	00:43'01"
5	11'47"	00:54'48"
5.2	10'45"	00:57'00"

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