johnhsu 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

johnhsu 新北市
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0.2 km | 00:17:38 | 71:21/km

日期: 2017-11-05 13:41 - 平均心率: 68 - 卡路里: 13 Cal - 總步數: 2036 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 12 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 71'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 208.43 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

芳萍, Arlen 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	71'21"	00:17'38"

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