10.2 km | 01:14:05 | 07:17/km日期: 2017-11-06 14:09 - 地點: 苗栗市 - 天氣: 陰天☁️+微風～很涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'56" / 07'05" / 06'18" / 06'30" / 08'06" / 07'56" / 07'42" / 05'59" / 08'30" / 07'46" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'03") | 800 / 2800 |
| 4 | | 11'43" (+06'48") | 426 / 3226 |
| 5 | | 04'55" | 800 / 4026 |
| 6 | | 13'26" (+08'31") | 371 / 4398 |
| 7 | | 04'58" (+00'03") | 800 / 5198 |
| 8 | | 12'05" (+07'10") | 413 / 5612 |
| 9 | | 04'56" (+00'01") | 800 / 6412 |
| 10 | | 11'04" (+06'09") | 451 / 6863 |
| 11 | | 04'55" | 800 / 7663 |
| 12 | | 09'50" (+04'55") | 507 / 8171 |
| 13 | | 07'28" (+02'33") | 1000 / 9171 |
| 14 | | 07'47" (+02'52") | 1000 / 10171 |
2017.11.06 E心2亞索800-2 5R E心2
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.16 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
1037.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'05" | 00:14'01" |
| 3 | 06'18" | 00:20'19" |
| 4 | 06'30" | 00:26'49" |
| 5 | 08'06" | 00:34'55" |
| 6 | 07'56" | 00:42'51" |
| 7 | 07'42" | 00:50'33" |
| 8 | 05'59" | 00:56'32" |
| 9 | 08'30" | 01:05'02" |
| 10 | 07'46" | 01:12'48" |
| 10.2 | 07'28" | 01:14'05" |
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