我不找跑友 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

我不找跑友台中
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我不找跑友

1.2 km | 00:20:44 | 17:52/km

日期: 2017-11-06 12:53 - 平均心率: 97 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 17'51" / 18'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'51"

(17'51")

17'51"

1000 / 1000

2

02'53"

(20'44")

18'05" (+00'14")

159 / 1159

台中

我不找跑友

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 601.98 km

Brooks Glycerin 15 累積 : 1126.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Angel, 黃雅如和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'51"	00:17'51"
1.2	18'08"	00:20'45"

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