11.7 km | 01:16:12 | 06:31/km日期: 2016-09-24 05:30 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 652 Cal
Pace: 06'53" / 06'22" / 07'10" / 07'19" / 07'26" / 08'21" / 06'42" / 05'41" / 05'41" / 05'22" / 05'13" / 05'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'22" | 00:13'15" |
| 3 | 07'10" | 00:20'25" |
| 4 | 07'19" | 00:27'44" |
| 5 | 07'26" | 00:35'10" |
| 6 | 08'21" | 00:43'31" |
| 7 | 06'42" | 00:50'13" |
| 8 | 05'41" | 00:55'54" |
| 9 | 05'41" | 01:01'35" |
| 10 | 05'22" | 01:06'57" |
| 11 | 05'13" | 01:12'10" |
| 11.7 | 05'50" | 01:16'11" |
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