菁兒 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

菁兒台東
ID 181177

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5.0 km | 00:36:20 | 07:15/km

日期: 2017-11-07 18:34 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 8720 - 平均步頻: 240 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'01" / 06'47" / 07'27" / 07'36" / 07'21" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'01"

(07'01")

06'58" (+00'14")

1006 / 1006

240 / 59

2

06'47"

(13'48")

06'44"

1006 / 2012

240 / 61

3

07'31"

(21'19")

07'27" (+00'43")

1007 / 3020

240 / 55

4

07'36"

(28'55")

07'33" (+00'49")

1006 / 4026

240 / 55

5

07'21"

(36'16")

07'17" (+00'33")

1008 / 5035

240 / 57

11月累積里程 : 51.84 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

劉木雄, 瑋紋（跑後山）和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'47"	00:13'48"
3	07'27"	00:21'15"
4	07'36"	00:28'51"
5	07'21"	00:36'12"
5.0	15'52"	00:36'20"

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