4.0 km | 00:22:50 | 05:41/km日期: 2017-11-08 18:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'43" / 05'53" / 05'25" / 04'45" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+02'35") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'21" (+01'47") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'02" (+01'28") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'44" (+01'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'27" (+00'53") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'21" (+00'47") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'54" (+00'20") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'34" | 500 / 4000 |
| 9 | | 03'34" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 387.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'53" | 00:12'36" |
| 3 | 05'25" | 00:18'01" |
| 4 | 04'45" | 00:22'46" |
| 4.0 | 02'39" | 00:22'48" |
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