Allen Tang 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Tang 新竹
ID 254447

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00:30:00

日期: 2017-11-07 22:42 - 卡路里: 224 Cal

哈...
雖然知道"拉筋體操"假重訓，是明顯不夠的！
沒做會更糟吧？還是加減做一下！

橋式 42 下
側抬腿 42x2 下
捲腹 60 下
四肢懸空(超人) 42 秒
棒式 42 秒
側棒式 42x2 秒
後抬腿 42x2 秒
前曲腿正壓大腿筋 60x2 秒
側曲後躺拉大腿筋 60x2 秒
伏地挺身 21 下
緩踮腳尖 60 下

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

Kenny Peng, Allen Tang 和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

Leon 練核心強喔~但不會利用也沒用

2017-11-08 10:37 ·

1 個人推

莊國詩謝謝讚美
午安愉快

2017-11-08 15:03 ·

1 個人推

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